Comment réduire rapidement la glycémie à la maison

Le sucre - la principale source d'énergie pour l'homme. Il entre dans le corps avec des aliments riches en glucides. Dans des conditions favorables, les glucides complexes (sucres) de l'intestin sont décomposés en simples et agissent en tant que substance appelée glucose, qui pénètre dans le sang et est ensuite transportée dans des cellules individuelles et dans tout le corps.

Causes de l'augmentation de la glycémie

Si les résultats des examens montrent une augmentation du taux de sucre, le médecin doit rechercher la cause du problème et éliminer le facteur provoquant. Les raisons de la variation de la glycémie sont nombreuses et divisées en plusieurs groupes. Vous trouverez ci-dessous un tableau qui les décrit en détail.

PhysiologiquePathologiqueCourt terme
Dans les heures de manger.Le diabèteCrise cardiaque aiguë.
Après avoir connu le stress, l'anxiété, le surmenage.Troubles endocriniensBrûlures
Après avoir fumé.Pathologie du pancréas.Douleur intense
En raison de l'effort physique important.Maladies du foie, néoplasmes.Angine de poitrine
Avant la menstruation.Processus infectieux dans le corps.L'épilepsie.
-Acceptation de certains types de drogues.Blessures au crâne.
-Diabète enceinte.Intervention chirurgicale dans le travail du tube digestif.

Comment reconnaître que le sucre est élevé

Les symptômes suivants peuvent indiquer une augmentation du sucre:

  • mictions fréquentes;
  • sensation de soif, bouche sèche la nuit;
  • léthargie, fatigue;
  • nausées, parfois vomissements, maux de tête;
  • perte de poids sur une courte période;
  • vision réduite, démangeaisons de la peau, se joindre à une infection fongique.

La présence d'au moins un symptôme peut indiquer une augmentation du glucose.

Méthodes efficaces de réduction du sucre folklorique

L'utilisation de remèdes populaires doit être associée au rejet des mauvaises habitudes - alcool, tabagisme. Le respect du régime du sommeil et du repos, d’une alimentation équilibrée, revêt également une grande importance. Un accent particulier devrait être mis sur les noix, les produits laitiers. Le régime doit contenir: betteraves, ail, concombres, oignons, chou, légumineuses, pamplemousse, framboises, pommes salées, fraises, bleuets, céréales, fruits de mer, poissons, viandes diététiques. Les légumes et les fruits doivent être consommés après un traitement thermique minimal.

Les jus naturels (fraîchement pressés et sans sucre ajouté), qu'il est préférable de boire avant les repas du matin et du soir, aident à lutter contre le problème. Jus de chou et de betterave utile.

FAIT INTÉRESSANT! Les oignons cuits au four, consommés à jeun, abaissent le taux de sucre dans le sang.

Les fruits d’aubépine, à partir desquels un excellent thé est fabriqué, aident à faire face au taux élevé de glucose. La boisson convient également aux patients hypertendus et aux personnes souffrant de maladie cardiaque.

Pour normaliser l'indice de sucre, différentes herbes et plantes sont utilisées:

  • la chicorée;
  • gousses de haricot;
  • septum de noix;
  • racine de bardane;
  • feuilles de myrtille;
  • Le millepertuis;
  • feuilles de fraise;
  • plantain;
  • feuille de laurier;
  • groseille;
  • bourgeons de bouleau;
  • bourgeons de lilas;
  • le trèfle;
  • ortie;
  • absinthe.

Parmi ces plantes, elles préparent des décoctions et préparent des thés, mais sans consulter un médecin, vous ne devriez pas recourir à l'auto-traitement.

Préparations pharmaceutiques, médicaments et vitamines

Préparations pour réduire la glycémie:

  • Secrétagogues - améliorer la production d'insuline endogène. Les dérivés de sulfonylurée et les méthylglynides agissent rapidement; ils normalisent les sucres dans le sang et le foie, contribuent à la production d'insuline par le pancréas et ont une incidence sur les niveaux hormonaux dans les tissus. Préparations: "Gimeperid", "Glikvidon", "Nateglinid", "Repaglinide".
  • Sensibilisants: biguanides et thiazolidones. Le médicament "Metformin" est un médicament fiable, bien toléré par les patients. "Rosiglitazon", "Pioglitazone" augmentent la sensibilité des tissus périphériques aux effets de l'insuline. Avoir un effet secondaire grave.
  • Inhibiteurs d'alpha glucosidase - interférer avec l'absorption active d'insuline dans le tube digestif. Représentant: "Akarobaza". Un nouveau médicament - Lyraglutid (stylo seringue) affecte le tissu adipeux, ne provoque pas l'épuisement du pancréas.

Parmi les médicaments populaires de la pharmacie peuvent être appelés:

  • Exénatide;
  • Répaglinide;
  • La pioglitazone;
  • Glimépiride;
  • La metformine.

Ceux qui ont le problème de l'hyperglycémie, il est important de connaître le taux journalier de micro et macro. Tout d’abord, il s’agit du zinc et du chrome. En ce qui concerne les vitamines, un accent particulier devrait être mis sur les vitamines C, E, A, les groupes B, H, qui agissent en tant qu'antioxydants et stabilisants, aident à protéger les organes et les systèmes les plus affectés par le diabète. Les complexes de vitamines sont pris quelle que soit la saison, en raison de la faible teneur en éléments nutritifs des aliments.

IMPORTANT! Médicaments prescrits pour la normalisation du sucre uniquement par un médecin, qui prend en compte les caractéristiques individuelles et l'évolution de la maladie.

Activité physique et gymnastique

Une activité physique bien organisée contribue à l'obtention de résultats positifs avec un taux de glucose élevé et améliore au maximum la numération sanguine. De plus, des séances d'entraînement régulières aident à stabiliser la pression artérielle, à augmenter l'énergie et à réduire le poids corporel. Augmente la sensibilité à l'insuline, réduit le risque de maladies cardiovasculaires, renforce la résistance au stress. Les premiers résultats des cours seront visibles dans deux mois. La pertinence et la fréquence des exercices doivent être discutées avec votre médecin.

La plus grande efficacité peut être obtenue en répartissant la charge sur les bras et les jambes lors d'exercices rythmiques. Les types suivants de charges sportives aideront à cela:

  • faire du jogging;
  • marche
  • la natation;
  • balade à vélo.

Ces types d'activité physique aident à normaliser les taux de sucre et à créer une dynamique positive dans le traitement du diabète.

Les moyens les plus rapides de réduire le sucre à la maison

Il existe de nombreuses recettes populaires pour réduire le sucre à la maison, mais elles n’agissent pas toutes rapidement. Considérez certaines des options les plus rapides.

  • Café vert Les grains de café non torréfiés sont moulus dans un moulin à café et la boisson est préparée de la manière habituelle. Une seule tasse de café vert réduit le niveau de sucre.
  • Cannelle. Épice, qui est ajouté à une variété de plats à base de produits laitiers, le café. Si le sucre est levé, mélangez 20 g de cannelle dans un verre de kéfir et buvez-le immédiatement.
  • Jus de choucroute Accepté 30 minutes avant un repas, 100 ml.
Astuce! La meilleure option est une surveillance constante du taux de sucre, des mesures préventives et un régime alimentaire, qui aide à normaliser le glucose.

Régime à haute teneur en sucre

Pour ceux qui ont des niveaux élevés de sucre, la nutrition selon le régime n ° 9 est recommandée. Le menu du jour doit contenir des glucides complexes, des protéines d’origine animale et végétale, des fruits et des légumes. Des recommandations plus spécifiques sont énumérées dans le tableau ci-dessous.

IllimitéInterditAutres recommandations
Légumes: citrouille, poivron, aubergines, chou, tomates, laitue, concombres, oignons et légumes verts.Légumes féculents - pommes de terre. Ou après le trempage.Les légumes peuvent être présents dans le régime alimentaire sous forme fraîche, ainsi que bouillis, cuits ou cuits au four.
Fruits et baies: agrumes, pommes, pêches, prunes, nectarines, framboises, fraises, groseilles rouges et noires, bleuets, cerises, cerises, cannebergesFruits et baies: figues, bananes, melons, raisins secs, raisins, dates.Mieux vaut manger des fruits de saison.
Boissons salées: compote, limonade, mors.Boissons sucrées gazéifiées, jus sucrés.Il est utile de boire des tisanes.
Le poisson et la viande, les abats, les fruits de mer sont autorisés.Viande: boeuf et porc gras, saucisses fumées et bouillies, saucissesDans le régime alimentaire riche en sucre, il convient de mettre l'accent sur la viande et le poisson faibles en gras. Il est préférable de cuisiner des plats cuits au four et bouillis.
Lait et produits laitiers: fromage cottage, kéfir faible en gras, ryazhenka, suluguni, yogourt sans sucre, fromage.Produits laitiers gras: crème, beurre, fromages jaunes, pâte à tartiner et margarine.Vous pouvez acheter des produits laitiers faibles en gras dans tous les supermarchés.
Gruaux: orge, flocons d'avoine, sarrasin, millet, couscous et boulgour.Variétés de riz blanc et semoule.-
Premiers plats: okrochka, soupe aux haricots et aux champignons, bouillons de légumes.Premiers plats gras: solyanka, bortsch.-
Farine: leur pain au son, pain de seigle.Cuisson à la farine blanche.-
Desserts: mousse de baies, pomme non sucrée au four.Bonbons, biscuits, brioches, gâteaux et pâtisseries.Desserts aux fruits sans sucre. Vous pouvez ajouter des substituts "Stevia"

Vous devrez également abandonner les sauces en magasin, l'alcool et la restauration rapide.

Exemple de menu pour la journée

Les nutritionnistes recommandent de faire le menu pour la semaine, de sorte qu'il n'y ait pas de difficulté à cuisiner. Exemples de menus pour différentes occasions.

  1. Petit déjeuner Pour le premier repas, les plats suivants sont appropriés: côtelettes de poisson, flocons d’avoine sur l’eau, œufs à la coque, fromage cottage faible en gras avec l’un des fruits autorisés, sarrasin, omelette à la vapeur avec des champignons, variétés de fromage à pâte dure à pâte blanche.
  2. Déjeuner ou déjeuner. Il peut s'agir de plats ou de produits de ce type: fromage cottage non sucré, pomme, salade de légumes, pamplemousse.
  3. Déjeuner Par exemple: bœuf cuit au four avec salade, cornichon, bouillie avec côtelette à la vapeur, salade de légumes et légumes frais, cuit à la vapeur avec filet de poulet, soupe aux champignons et à la salade de fruits de mer, salade de poisson et de légumes à la vapeur, dinde grillée aux légumes, soupe de courge.
  4. Thé Rendez-le facile. Convient: Ryazhenka, yaourt non sucré, noix, poire, salade de fruits.
  5. Le dîner Une excellente option: omelette aux légumes, filet de poisson et poivrons au four, tranches de légumes et boulettes de viande.

Caractéristiques de la réduction du sucre pendant la grossesse et chez les enfants

Les futures mères et les enfants appartiennent à une catégorie sensible de patients, car dans la plupart des cas, les médecins leur prescrivent des mesures médicales économes. Pour normaliser les niveaux de glucose, les médecins vous recommandent le plus souvent de suivre un régime et de rester en forme.

Il est difficile pour les femmes enceintes et les enfants de maîtriser les désirs gastronomiques. Mais dans ce cas, une bonne nutrition joue un rôle clé. Les femmes enceintes et les parents dont les enfants ont un problème élevé de sucre peuvent utiliser les recommandations ci-dessus pour la formulation d'un régime. En ce qui concerne l'activité physique, les femmes enceintes en phase précoce sont présentées: aérobic, pilates, yoga, natation, fitball.

Les enfants peuvent faire presque n'importe quelle activité physique, s'il n'y a pas de contre-indications. Des sections spéciales aideront à éloigner l’enfant de son ordinateur, où il pourra passer du temps avec ses pairs.

Opinions des médecins sur la réduction du sucre à domicile

Les médecins ont toujours une opinion sans équivoque sur le traitement à domicile. Ils soulignent la nécessité d'un examen et de la consultation d'un médecin qualifié. Une augmentation du sucre est un signal du corps auquel vous devez réagir correctement et rapidement. Un traitement opportun dans un établissement de santé aidera à identifier la maladie à ses débuts et augmentera les chances de guérison.

Les médecins estiment que les méthodes de réduction du sucre maison ne doivent être discutées qu'avec votre médecin, qui peut déterminer la faisabilité de certaines techniques dans chaque cas. Une attention particulière devrait être portée aux femmes enceintes.

Comment contrôler le sucre et prévenir son augmentation?

Le meilleur traitement est la prévention. Par conséquent, s’il existe une prédisposition au diabète, vous devez prendre soin de votre santé. Les médecins recommandent à ceux qui sont déjà malades d'acheter un appareil spécial pour mesurer leur glycémie. Cet appareil portable doté de buses jetables remplaçables vous aidera à être toujours au courant des pics de sucre afin de pouvoir réagir rapidement.

Très souvent, les personnes atteintes de diabète peuvent observer une baisse de la glycémie, qui présente également un risque pour la santé et la vie. Dans de tels cas, les experts recommandent de toujours avoir quelque chose de sucré sous la main.

Empêcher une augmentation du taux de sucre contribuera au respect des mesures thérapeutiques et du régime alimentaire désigné.

Si des membres de la famille risquent de produire du sucre, assurez-vous de passer un examen et soyez attentifs au moindre écart par rapport à la norme. Une réaction rapide et des mesures compétentes aideront à éviter de peser lourdement sur l'État.

Ceux qui ont déjà reçu un diagnostic de diabète devraient assumer une responsabilité particulière pour leur santé. La combinaison de médicaments, régime alimentaire, exercice et méthodes populaires aidera à augmenter l'efficacité du traitement. Restez en bonne santé!

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